1- مهمترین رکن تقویت حافظه و حفظ ، کاهش ورودیهای ناهنجار و بیفایده و اضافه به سیستم مغزی است. تا میتوانیدنگاه کردن به تلویزیون، رادیو گوش کردن، خواندن روزنامه و مجلات را کاهش دهید.
2- خوردن کندر- مصطکی(به قدر یک نخود با غذاها) سودمند است.
3
.: Weblog Themes By Pichak :.